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Haz tus propias sales de baño caseras – Emedemujer VE

Aromáticas, relajantes y muy fáciles de hacer. Las sales de baño son infaltables para hacer de un baño de espuma toda una experiencia de spa

Los minerales y esencias no solo tienen un potente efecto relajante, también desintoxican y nutren la piel

Las claves de un rasurado perfecto

Después de un largo día, nada como llegar a casa y tomar un refrescante baño de espuma. Además de las velas aromáticas y el fondo musical, las sales de baño son uno de los elementos que más beneficios aportan. La combinación de éstas con el agua y, quizás, con alguna loción hidratante harán que luzcas radiante y, mejor aún, que te sientas como si estuvieras llegando de un spa cinco estrellas.

Diviértete haciendo tus propias mezclas de sales de baño. A continuación, te damos la receta básica:

  • Efervescencia. El primer componente que necesitas son las sales en sí, específicamente el sulfato de magnesio -conocido como sal de Epson-. Para darle textura, utiliza sal marina y unas cucharaditas de bicarbonato de sodio.
  • Fragancia. Deja que tus sentidos te guíen al elegir entre los aceites esenciales. Las opciones incluyen los frescos aromas cítricos, el de rosas, lavanda, eucalipto, jazmín o mirto.
  • Textura. Otro de los componentes de las sales de baño caseras son las flores u hojas secas que quieras añadirle. Si bien los pétalos de rosas y los de las violetas son los más comunes, las especias secas también aportan sus principios activos. La menta y el romero son dos ejemplos.
  • Colores. Las tinturas naturales le darán el toque final.
  • Proporciones. En un recipiente mezcla una taza de cada tipo de sal, una cucharada de aceite, el bicarbonato y, por último las flores. Si vas a colorearlas, divide las sales y solo agrega el colorante a una de las mitades. Así quedarán como las que venden en las tiendas.

¡Listas tus sales de baño! Ahora podrás disfrutar de un rico baño termal en la comodidad de tu casa.

Imagen: Archivo Eme

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Métodos naturales para conservar los alimentos – Emedemujer VE

te traemos los métodos naturales para conservar los alimentos más efectivos para que nada se eche a perder y tu comida no termine en la basura.

Sabemos que haces un gran esfuerzo para hacer las compras, por eso te traemos los métodos naturales para conservar los alimentos más efectivos para que nada se eche a perder y tu comida no termine en la basura

  1. Congelar. Tener un frigorífico en casa puede ayudarnos a mantener el alimento durante buen tiempo. Sin embargo, no hay que abusar de este método porque los alimentos congelados suelen perder sus propiedades.
  2. Usar recipientes sellados. Guardar tus alimentos en recipientes herméticamente sellados retrasa significativamente el proceso de descomposición. Súper efectivo para reservar las lechugas.
  3. Deshidratar. Para emplear esta técnica simplemente debes secar la fruta a la sombra, en algún lugar ventilado. Es especialmente recomendado para las manzanas, las uvas, los tomates y los higos.
  4. Hacer encurtidos. Ideal para conservar las verduras como los pepinillos, las zanahorias y las cebollas. Sin embargo, tampoco hay que abusar de este método porque el alcohol presente en el vinagre puede ser dañino.
  5. Salar. Una buena alternativa para conservar pescados, carnes y aceitunas. Una vez que decidas ingerir los alimentos en salmuera debes remojarlos durante un tiempo considerable para quitarles el exceso de sal.
  6. Cubrir con arena. Entierra en ella las naranjas, las papas o las cebollas que aún no vayas a usar. Aunque te parezca algo rara, esta técnica conserva muy bien las verduras y frutas por buen tiempo.

Ventajas de cocinar tu propia comida

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¿Esperas tener 50 años para tomar medidas contra el envejecimiento? – GrandesMedios.com

Los inevitables cambios que llegan con la edad quizás lleguen antes de lo que crees.

 

A los 25 años la audición vinculada con la edad ya se comienza a perder, aunque no se percibe sino hasta unas décadas más tarde. Comenzamos a disminuir nuestra masa ósea después de los 30 años. Y según un reciente estudio hecho por investigadores de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, se halló que ciertos tipos de decadencia física —especialmente el equilibrio y la fuerza de la mitad inferior del cuerpo— comienzan a los 50.

“Cada función de nuestro organismo disminuye un 5% cada 10 años”, afirma Michael Roizen, director del Instituto del Bienestar de la Clínica Cleveland. “Esto se relaciona con la función cerebral, cardíaca y hepática; varía según el punto donde lo sienta cada persona y el momento cuando se llega al nivel crítico que produce la disminución del funcionamiento”.

Un análisis de rendimiento físico, presentado en julio de 2016 por Journals of Gerontology: Medical Sciences, observó a 775 personas con edades entre 30 y 90 años. Los integrantes realizaron cinco pruebas de funcionamiento que valoran la fuerza, la resistencia y el equilibrio, como mantenerse parado en un pie por un minuto y levantarse varias veces de una silla durante 30 segundos.

Tal como se esperaba, los más jóvenes mostraron en general un desempeño mejor que las personas mayores y asimismo los hombres un mayor rendimiento que las mujeres, explicó Miriam Morey, maestra de medicina en la Universidad de Duke y principal autora del estudio.

La sorpresa se dio cuando los investigadores notaron una marcada disminución en el desempeño en la prueba de levantarse de la silla y en la de equilibrio en las personas que rondaban los 50 años.

“Es importante que tengamos en cuenta evaluar estas cosas en el transcurso de nuestra vida útil y dejar de suponer que estos problemas son solo de ancianos. Más bien, se trata de un problema de envejecimiento”, afirma Morey.

En la cuarta década

En lo concerniente al deterioro cognitivo, se presenta una reducción gradual de diferentes funciones. La rapidez del procesamiento mental y la capacidad de memorizar llega a su máximo nivel entre los 20 y 29 años y empieza a disminuir poco a poco.

Después de los 40 años puede resultar más difícil aprender algo nuevo, dice Kathy Wild, maestra de psiquiatría y neurología en la Universidad de Salud y Ciencia de Oregon (Portland, EE.UU.). Las actividades que requieren concentración deben realizarse con las mínimas distracciones o interrupciones, añade. “Realizar una sola actividad hasta terminarla”, indica. “Realmente se trata de conformar un ambiente con un mínimo de distracciones”.

Ojos que no ven

Luego de los 40 años, incluso aquellos que no utilizan lentes se les puede dificultar el enfoque de objetos que están muy cerca, como los textos de libros, explica Rebecca Taylor, oftalmóloga y representante clínica de la Academia Estadounidense de Oftalmología en Nashville, Tennessee. Este defecto visual se denomina presbicia, la reducción gradual de la capacidad de los ojos para enfocar claramente los objetos cercanos.

presbicia a los 40La resequedad en los ojos, especialmente en las mujeres, se convierte en una dificultad común después de los 45 o iniciando los 50 años, afirma Taylor. La aparición de glaucoma y cataratas son comunes en este periodo y también después de los 60 años. Sobre los 75, alrededor del 70% de las personas desarrollan opacidad en los ojos o cataratas, que producen pérdida de visión nocturna, pero que con cirugía se puede corregir.

El mayor problema en la visión relacionado con la edad es la degeneración macular. Para esto no hay cura, por lo que prevenir, comenzando con una alimentación saludable, es clave, asegura Taylor. La oftalmóloga recomienda consumir alimentos con elevado contenido de vitamina C y E, cobre, zinc, zeaxantina y luteína, elementos que se encuentran en verduras de hoja verde. Abstenerse de fumar y habituar el uso de gafas de sol con 100% de protección contra radiación UV también es necesario.

¿Qué fue lo que sonó?

Los primeros sonidos que se dejan de percibir son los agudos. Entre los 18 y 25 años nuestra audición es la mejor, afirma Ian Windmill, director de audiología en el Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati. “Realmente, empieza a descender luego de esa edad, pero el proceso es tan lento, que por muchos años es imperceptible”.

perdida de audiciónSe denomina médicamente como presbiacusia a la pérdida de la audición que se relaciona con la edad. Generalmente, puede manifestarse alrededor de los 50 años, explica.

No hay forma de recuperar la mencionada pérdida auditiva, debido a que es producida por la genética y por factores del ambiente como la exposición a fuertes ruidos y sustancias químicas, así como por la alimentación y las medicinas.

Es imposible evitar todos los ruidos fuertes, pero su impacto se puede reducir tomando medidas como la utilización de protectores auditivos al realizar actividades como cortar el cesped o al presenciar un concierto de rock, entre otras, indica.

Las principales preocupaciones

La zona inferior, el centro del cuerpo y las posturas de fuerza son particularmente factores críticos, dice Katherine S. Hall, maestra asistente de medicina de la Universidad de Duke y también autora principal del estudio. “Cuanto antes se arranque con un programa de actividad física, mejor”.

La sarcopenia es otra de las características propias del envejecimiento, cuando se pierde progresivamente la masa muscular que comienza después de los 30 años, señala Nathan LeBrasseur, maestro asociado de medicina física y rehabilitación en la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota.

Este estado se manifiesta sobre los 40 años, cuando generalmente perder peso se vuelve más difícil, afirma.

actividad fisica tempranaLa pérdida o disminución de la masa muscular sucede a un ritmo aproximado del 10% cada década, mientras que la potencia muscular, es decir la capacidad de producir fuerza durante determinados lapsos de tiempo, baja de manera aún más drástica. LeBrasseur asegura que esto puede ir más allá de la pérdida de masa muscular, y se relaciona con señales y cambios en el sistema circulatorio cerebral.

Kyle Jeray, vicepresidente académicos del departamento de cirugía ortopédica del Sistema de Salud de Greenville, Carolina del Sur, dice que la masa ósea llega a su punto máximo a los 30 años.

Tanto mujeres como hombres poseen iguales tasas de esta pérdida entre los 30 y 50 años, pero después de la menopausia, las mujeres padecen una aceleración en la pérdida ósea durante al menos una década antes de normalizarse. En casos severos, esta disminución puede generar problemas de equilibrio y movilidad.

“Al perderse la fuerza de la base, se empieza a tener cada vez más problemas con el equilibrio”, indica Jeray, quien dirige un comité óseo en la Asociación Estadounidense de Ortopedia, y además trabaja en la prevención de fracturas por fragilidad vinculadas con la osteoporosis. “Subir y bajar escalas sin sujetarse de una baranda, por ejemplo, se torna cada vez más complicado”.

La mezcla entre pérdidas de músculo y masa ósea se convierten en un problema mayor cuando las personas llegan a los 60 y 70 años. De ahí la importancia que tiene mantener la fuerza cuando se vive entre los 40 y 50 años.

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Por qué algunas personas se ven más jóvenes de lo que son – Emedemujer USA

A pesar de que no existe pareciera que algunas personas conocen su receta, ya que lucen más jóvenes de lo que son ¿a qué se debe?

El elixir de la juventud solo existen en las películas o libros, pero es uno de los más ansiados por las personas

A pesar de que no existe pareciera que algunas personas conocen su receta, ya que lucen más jóvenes de lo que son ¿a qué se debe?

Eso mismo se preguntó Manfred Kayser, de la facultad de medicina de la Universidad Erasmus de Rotterdam de Holanda y Unilever, quien al realizar la investigación descubrió que no se trata de ningún tipo de milagro, sino que existen genes que retardan el envejecimiento y otros que hacen lo contrario.

“Te encuentras con dos personas que no has visto en 10 años, y te das cuenta que uno no ha envejecido apenas y que la otra sí. ‘Wow ¿qué les pasó?’, te preguntas”, explicó el científico David Gunn de la compañía Unilever.

Para conseguir estos resultados, los científicos le pidieron a los voluntarios que examinaran 2.693 fotografías de personas sin maquillaje e indicaran su edad. Tras los resultados, los investigadores buscaron diferencias y mutaciones comunes en el ADN de quienes se veían más jóvenes.

Esto reveló que el gen MC1R es el gran secreto por el que algunas personas se ven juveniles sin importar su edad, ya que se encarga de fabricar la melanina, que es el pigmento de la piel que protege la radiación UV del sol. Los resultados del estudio indicaron que las variantes del gen ocasionan que algunas tengan una apariencia dos años menor.

“El MC1R es el principal gen implicado en el pelo rojo y la piel pálida, y lo que están tratando de decir es que tiene un impacto en que parezcamos algo más jóvenes y que no tiene que ver con la piel pálida, pero no estoy tan seguro”, indicó Ian Jackson de la Unidad de Genética Humana del Consejo de Investigación Médica del Reino Unido.

Con el gran descubrimiento que hicieron este grupo de científicos, esperan crear un producto para que las personas luzcan más jóvenes.“Este es el primer estudio genético sobre la percepción de la edad, idealmente nos gustaría encontrar algo para fortalecer este gen en todas las personas”, aseguró Gunn.

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Peras de hojaldre con crema de cacao | Cocina

Una receta que dejará a todos con la boca abierta tanto por su sabor como por su bonita presentación. Una idea del blog CHISMES Y CACHARROS.

¿Qué tal un postre monísimo y a la vez delicioso? Con estas peras quedarás estupendamente en cualquier comida. Son súper fáciles de hacer y rapiditas. Solo necesitas una lámina de hojaldre, crema de cacao y las peras, claro! Manos a la obra.

Ingredientes: 4 personas

1 lámina de hojaldre

crema de cacao

2 peras

Azúcar

Extender la lámina de hojaldre. Lavar las peras y cortar por la mitad, quitar las semillas y secar con un papel de cocina poner sobre la lámina y cortar haciendo la forma. Como en la foto.

Quitar el sobrante de hojaldre y la pera. Untar con crema de cacao y poner la pera de nuevo a la que le hemos dado unos cortes, espolvorear con un poco de azúcar. Meter al horno a 180º 18-20 minutos, calor arriba y abajo. Hasta que el hojaldre esté dorado. Sacar y servir templado acompañado de una bola de helado.


Fuente: Pinterest

Puedes usar la pera que más te guste, yo use unas de nuestro árbol. Y crema de cacao a tu gusto. Puedes pintar de huevo batido el hojaldre para que quede más dorado yo no lo hice para dar un toque más rústico.

Espero que te guste. Besines y feliz día.

Fuente: este post proviene de Chismes y Cacharros, donde puedes consultar el contenido original.

Origen: Peras de hojaldre con crema de cacao | Cocina